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315系列活动:防范保健品陷阱 认清养生真相

http://www.fjxwh.org.cn   2018-03-24 14:55:00   来源:福建省消委会

省消委会联合省老年大学推出315专题讲座:《防范保健品陷阱 认清养生真相》——
 
国内知名医学专家李灿东:别乱买保健品 养生要遵循自然规律
 
   
    3月23日上午,省老年大学活动中心的多功能大厅里,一场由国内知名医学专家——福建中医药大学校长、教授李灿东带来的讲座《防范保健品陷阱 认清养生真相》吸引了近三百个中老年听众参加。李教授以其深入浅出、幽默风趣的讲座风格,为大家讲解了如何防范保健品陷阱、如何正确养生。通过生动有趣的故事,李教授不仅让深奥专业的医学知识变得简单易懂,也让现场不时传出一阵阵笑声。
    李灿东教授现任福建中医药大学校长、教授、博士生导师,他是我省第三届“高校教学名师”,国家级精品课程和国家级教学团队负责人,中华中医药学会中医健康科普首席专家。同时也是全国首届中医药科普“金话筒奖”获得者,享受国务院政府特殊津贴。
    省消委会秘书长林江敏出席当天的讲座。他提到保健品消费纠纷已经成为全省消委会所受理的涉及老年人最多的一类投诉,一些无良经营者通过养生讲座、专家访谈等方式,忽悠老年人盲目购买高价保健品,致使众多老年人倾家荡产。林江敏秘书长告诉记者,此次李教授受省消委会邀请专门为中老年人开设消费教育讲座,原因就是和目前居高不下的保健品投诉以及涉及中老年人的不少养生误区有关。
 

提醒中老年人:别乱吃保健品或补药
 
    针对众多中老年人深陷保健区陷阱的现状,李教授在当天的讲座中特别指出,中老年人别乱买保健品或补品,是药三分毒。
    李教授认为,老人们追求身体健康是正常的,但不能依靠保健品,而是要依靠平衡膳食、适度的锻炼,以及生活规律、情绪乐观。而保健品通常是为特殊人群的特殊需要准备的,不是人人都可以吃、。正常人没有特殊需要最好不吃保健品,如果身体没有相应的需求而一股脑儿乱吃保健品,摄入了超出生理需要的营养素,就可能出现过量、甚至中毒的情况。
    李教授引用《黄帝内经》告诉听众,衰老是个自然的过程,他建议中老年朋友在没有特殊疾病的情况下,只要一日三餐膳食(杂食)安排合理,摄入的营养基本能满足日常需求,就不需要额外吃什么保健品。
 
最好的运动是劳动
 
    现在科普讲座很多,各种养生内容也五花八门,那么怎么判断谁是对是错?对此,李教授给出了答案。
    一是权威性。李教授说,“讲科普谈养生的人应当是本领域的权威”。在他看来,一些科普或养生讲座是冲着钱来的,请来的专家只是为保健品站台的,会后就要推销产品的,这样的讲座建议中老年朋友不要去听。其次是合理性。所谓合理性就是合天地之理,符合自然规律,如一年四季的养生要符合自然规律。
   “所谓冬藏,就是指人到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息,这符合大自然的规律,可一些老人朋友大冬天还是每天早上闹钟5点起来跑去公园里去打太极,这样身体能好吗?”李教授认为,健康不是一种固定的模式,健康是一种理念。而要保持健康,就要顺应四时,动静结合。他认为老年朋友最好的运动是劳动,把劳动与日常生活结合起来,在家里做做家务也是很好的运动方式。
 
养生:好心态最重要
 
    李教授在讲座的后半场重点解释了他给出的“健康六要素”:分别是一份心、两条腿、三顿饭、四季衣、五面风、六天功,其中心点仍然是道法自然。他说,在这个六要素中,一份心也就是一份好心态是最重要的。特别对于一些有患病的老人,心态显得更为重要。李教授在现场还讲了一个故事。
    曾有个50多岁的患者,肝癌晚期伴转移,医生判断他的生命大约只剩3个月左右,因为放、化疗效果不佳,且花费巨大,医生建议他找中医保守治疗。该患者辗转找到了李教授,就诊时除了患者,陪诊的来了5个人,分别是老伴及子妇,患者在说话时声音都在发抖。李教授认真地诊察之后,首先告诉他和他的家人,别把他当病人,这么多人陪他来看病,你想他自己感觉能好吗?让他做其力所能及的事情。药开了一个礼拜后,该患者果真独自一人来到了诊室,一个劲地夸李医生的药好。
   “其实,我的药哪有那么神,对于肝癌晚期的病人,我的办法也是十分有限的,更多是给他生的希望,让他觉得自己能行。”病人提出想独立去广东3个月,李教授并没有提出反对意见,只是帮他开了一个疗程的药物,没想到3个月后,该患者又回来就诊了,不仅活着,还活得很好。李教授因此也经常告诫他的学生:作为一个医生,任何时候都要给病人生的希望,如果病人没有这种希望,病情很快就会恶化。
    在讲座的最后,李教授分享了他的“健康三不主义”:不想吃的不吃、不想动时不动、不明白的不猜。
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